Opis
ZAJĘCIA DLA SENIORÓW. DLA KOGO?
👉 Dla osób 60+, które chcą:
✔ poprawić sprawność i samodzielność
✔ wzmocnić mięśnie i kości
✔ zmniejszyć ryzyko upadków i kontuzji
✔ czuć się pewnie i zdrowo na co dzień
✔ utrzymać dobrą formę psychiczną i fizyczną
Treningi domowe z dojazdem:
– Indywidualne zajęcia z trenerem
– Bez wychodzenia z domu
– Bezpieczne, proste i skuteczne zestawy ćwiczeń
Treningi w studio (1:1):
– Indywidualna opieka trenera
– Sprzęt dopasowany do możliwości seniora
– Spokojna atmosfera, komfort i bezpieczeństwo
Treningi w małych grupach (3-4 osoby):
– Kameralne, przyjazne spotkania
– Motywacja, integracja i wspólna aktywność
– Program dopasowany do możliwości grupy
