Dietetyka
Dlaczego waga nie spada mimo deficytu kalorycznego?
Jesz mniej, ćwiczysz, a waga stoi? 11 najczęstszych powodów, przez które masa ciała nie spada mimo deficytu — i co z tym zrobić.
Czytaj więcej
Dietetyka
Analiza składu ciała InBody w Sosnowcu – co naprawdę pokazuje badanie?
Waga to nie wszystko. Sprawdź poziom tkanki tłuszczowej, masę mięśni, nawodnienie, PPM i tłuszcz trzewny na analizatorze InBody 270S — z omówieniem przez dietetyka klinicznego.
Czytaj więcej
Trening
Treningi personalne w Sosnowcu – sprawdź, czy to coś dla Ciebie
Trening personalny nie jest tylko dla sportowców. Kameralna atmosfera, indywidualne podejście, trening w parach — także dla początkujących i wracających do formy.
Czytaj więcej
Informacje
Voucher podarunkowy – pomysł na prezent, który naprawdę można wykorzystać
Voucher na trening EMS, personalny lub konsultację dietetyczną — idealny prezent na Dzień Matki, Dzień Ojca, urodziny czy dla pracowników i firm.
Czytaj więcej
Dietetyka
Podstawowa suplementacja – od czego naprawdę warto zacząć?
Witamina D3, omega-3, magnez, kreatyna i koenzym Q10 — 5 podstawowych suplementów wg dietetyk klinicznej z Sosnowca. Plus kod Formeds −20%.
Czytaj więcej
Seniorzy
Trening dla seniora – dlaczego jest tak ważny i kiedy uważać?
Aktywność fizyczna seniorów — sarkopenia, równowaga, serce i kości. Korzyści, formy treningu i przeciwwskazania od trenera personalnego z Sosnowca.
Czytaj więcej
Trening
Aktywność fizyczna dzieci – kiedy zacząć i jak wprowadzić?
Kiedy zacząć aktywność fizyczną u dziecka? Dane UNICEF, etapy rozwoju motorycznego i wskazówki trenerki personalnej dzieci.
Czytaj więcej
EMS
Trening EMS – co to jest i jakie daje efekty?
Czym jest elektrostymulacja mięśni, jak wygląda trening EMS i jakie efekty przynosi? Wszystko co musisz wiedzieć przed pierwszą sesją.
Czytaj więcej
Dietetyka
Jak wybrać dietę redukcyjną? Kompletny poradnik 2026
Poznaj kluczowe zasady wyboru skutecznej diety odchudzającej — bez głodówek i efektu jo-jo. Co mówi aktualna nauka?
Czytaj więcej